Jeśli zastanawiasz się, jak odzyskać ex, być może nadszedł czas, aby przyjrzeć się bliżej własnemu zachowaniu. Twoje własne poczucie własnej wartości może być dotknięte rozpadem, a zatem może również wpływać na zachowanie twojego ex.
Będziesz chciał skupić się na zdobyciu pewności siebie i szczęścia. Te oba pomogą Ci poczuć się lepiej o sobie, a zatem bardziej atrakcyjne dla twojego ex.
1. Don’t be clingy
Clingy zachowanie jest jednym z największych turn-offs w romantycznych związkach. Jest to forma niepewnego przywiązania, która często wynika z dziecięcych doświadczeń porzucenia lub odrzucenia przez rodziców lub opiekunów.
To może prowadzić do zachowań takich jak pragnienie ciągłej fizycznej bliskości, brak niezależności lub autonomii, proszenie o zapewnienie często, i obsesja na punkcie swojego partnera. Jest to często wynikiem negatywnego obrazu siebie i może być wskaźnikiem, że ktoś musi się nauczyć, jak nadawać sobie priorytety.
Dobrą wiadomością jest to, że trochę samoświadomości może przejść długą drogę w przerwaniu tego cyklu. Zacznij od refleksji i pisania dziennika, aby dowiedzieć się, co może stać za tą potrzebą.
Możesz również podjąć kroki w celu przerwania tego cyklu poprzez skupienie się na opiece nad sobą i budowaniu swojej samooceny. Można to osiągnąć poprzez podjęcie nowego hobby, naukę umiejętności lub zaangażowanie się w działalność, która wnosi więcej znaczenia do twojego życia.
Innym ważnym krokiem w przerwaniu tego cyklu jest zróżnicowanie grupy przyjaciół. Możesz to zrobić poprzez dołączenie do nowej klasy, rozpoczęcie nowej pracy lub zapisanie się na Meetup.
Te nowe sytuacje społeczne mogą pomóc Ci rozszerzyć sieć znajomych i sprawić, że będziesz bardziej towarzyski. Możesz nawet przenieść ten pomysł na inne obszary swojego życia, znajdując nowe hobby lub zainteresowania, które mogą przynieść Ci radość i połączyć Cię z innymi.
To może przejść długą drogę w zdobyciu ex powrotem po byciu clingy i może być bardzo skuteczne, jeśli zrobione poprawnie. Podejmując wysiłek, aby być mniej potrzebującym i polegać bardziej na sobie, możesz sprawić, że twój związek będzie bardziej satysfakcjonujący i budować swoją pewność siebie i zaufanie do siebie.
2. Nie bądź zdesperowany
Jeśli szukasz powrotu do siebie z ex, ważne jest, aby nie być zdesperowanym. Może to spowodować, że będziesz działać impulsywnie, podejmować złe decyzje i niepotrzebne ryzyko, z których wszystkie doprowadzą do większego bólu w dłuższej perspektywie.
Aby tego uniknąć, najlepiej jest spędzić trochę czasu, aby uzyskać prostą głowę i dowiedzieć się, co poszło nie tak w twoim związku. To pomoże Ci zrozumieć najlepszy sposób, aby przejść o ponownym rozpalaniu uczuć z ex.
Aby to zrobić, to dobry pomysł, aby zacząć umawiać się z innymi ludźmi i spróbować ponownie ocenić swoją obecną sytuację. To da ci świeże spojrzenie na sprawę i może nawet zatwierdzić niektóre uczucia twojej byłej dziewczyny na twój temat.
Dobrym pomysłem jest również rozmowa z doradcą o swojej sytuacji, ponieważ może to pomóc Ci uzyskać odpowiedni rodzaj porady dla Twojej sytuacji. Doradca może zapewnić wskazówki i pomóc Ci zdecydować, czy warto, aby spróbować odzyskać swój ex lub nie.
Ostatecznie, bycie zdesperowanym spowoduje tylko więcej bólu i frustracji zarówno dla ciebie, jak i twojego ex. W rzeczywistości, jeśli czujesz się szczególnie niespokojny i paranoiczny, może to być dobry pomysł, aby szukać profesjonalnej pomocy.
Nie jest tajemnicą, że większość związków kończy się w jakiejś formie kłopotów. Największym wyzwaniem jest często zrozumienie, co poszło nie tak i co trzeba było zrobić, aby twój ex ruszył dalej. Aby to zrobić, będziesz musiał spojrzeć na swoje zachowanie w czasie rozpadu i określić, jakie było najlepsze możliwe rozwiązanie dla ciebie i twojego ex. Następnie możesz wykorzystać tę wiedzę do opracowania planu, który sprawi, że proces ten będzie tak bezbolesny, jak to tylko możliwe.
3. Nie bądź zazdrosny
Zazdrość jest naturalną częścią życia, ale nadmierna zazdrość może prowadzić do negatywnych zachowań i agresji. Kiedy czujesz się zazdrosny, ważne jest, aby nauczyć się kontrolować to w zdrowy sposób, aby Twój partner mógł Ci zaufać i szanować Cię.
Zazdrość może się zdarzyć w każdym związku i w każdej sytuacji – w relacjach rodzeństwa, wśród przyjaciół, a nawet w romantycznym związku. Ale nadmierna zazdrość może być sprzeczna z 5 Dyscyplinami Miłości – zasadami, które wspierają znaczący związek zbudowany na zaufaniu i współczuciu.
Zdrowy związek to miejsce, w którym możesz swobodnie wyrażać swoje uczucia bez obaw o to, jak zareagują inni. Jeśli zmagasz się z zazdrością, warto skorzystać z pomocy terapeuty, który może nauczyć Cię, jak zarządzać swoimi emocjami i budować silną więź z partnerem.
Możesz również spróbować uniknąć używania zazdrości jako środka zemsty. Jeśli uważasz, że twój ex oszukuje, to może być bardzo kuszące, aby zrobić wszystko, co możesz, aby uczynić ich zazdrosnymi o nowego partnera.
Jednak nie jest to zdrowy ani produktywny sposób na powrót do siebie z ex. Może to prowadzić do wielu krzywd i nieporozumień.
Podobnie powinieneś być ostrożny, gdy zamieszczasz coś w mediach społecznościowych na temat nowego związku swojego ex. Może to być coś tak prostego jak tweet lub sesja Insta-photo.
Innym ważnym aspektem nie bycia zazdrosnym jest pamiętanie, że twoje uczucia nie mają podstaw w rzeczywistości. Zamiast skupiać się na tym, co według ciebie robi twój ex, powinieneś skupić się na tym, jak świetnie sobie radzisz.
4. Nie bądź niepewny
Jest wiele powodów, dla których ktoś może czuć się niepewnie, ale najczęstszym z nich jest to, że nie myślą, że zasługują na miłość. Mogą czuć, że nie są wystarczająco dobrzy, lub że ich partner opuści ich w każdej chwili.
Ten rodzaj niepewności może wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne, jak również. Może sprawić, że będziesz bardziej podatny na uczucia depresyjne lub lękowe, a także może prowadzić do irracjonalnych zachowań lub myśli.
Podczas gdy naturalną rzeczą jest bycie niepewnym od czasu do czasu, ważne jest, aby nie pozwolić mu zrujnować swojego życia. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby zarządzać swoimi niepewnościami i poprawić swoje samopoczucie psychiczne.
Jeśli doświadczasz częstych lub chronicznych niepewności, rozważ rozmowę z licencjonowanym terapeutą. Jest to doskonały sposób, aby nauczyć się nowych umiejętności radzenia sobie, uzyskać wgląd w korzenie swojej niepewności i rozwinąć zdrowsze nawyki.
Często osoby niepewne siebie ukrywają swoje uczucia lub unikają sytuacji, w których mogą być oceniane. Takie zachowanie sprawia, że są bardziej podatni na osąd innych i może powodować u nich rozwój lęku.
Innym sposobem, w jaki niepewne siebie osoby mogą manipulować innymi ludźmi jest chwalenie się swoimi osiągnięciami. Mogą powiedzieć swoim znajomym, że mają niesamowitą karierę lub że mają wspaniałą rodzinę. W ten sposób mogą stworzyć fałszywe poczucie własnej wartości dla siebie bez rzeczywistej oceny lub pracy przez swoje problemy z niepewnością.
Jeśli stale masz do czynienia z niepewnymi ludźmi, najlepiej jest usunąć ich ze swojego życia. To nie jest łatwe, ale będzie warte wysiłku, aby zapewnić, że jesteś w lepszym miejscu ze swoim życiem. Możesz nawet zdecydować się na skupienie się na budowaniu silnej sieci społecznej, abyś nie musiał zwracać się do tych ludzi po wsparcie.
5. Nie bój się z nimi rozmawiać
Ważne jest, aby nie bać się rozmawiać z byłym, ale musisz upewnić się, że robisz to z właściwych powodów. Jeśli próbujesz przekonać swojego ex, aby wrócić do siebie z tobą, nie jest to najlepszy pomysł. Raczej powinieneś skupić się na uzdrawianiu i przechodzeniu dalej ze swoim życiem.
Jeśli próbujesz wyleczyć się z rozpadu, dobrym pomysłem jest bycie otwartym i szczerym ze swoim ex o tym, jak się czujesz. To da im szansę zrozumieć, jak się czujesz i pomoże im uniknąć popełnienia tych samych błędów w przyszłych związkach.
Powinieneś również być szczery co do tego, co spowodowało zakończenie związku, aby mogli zrozumieć, dlaczego sprawy nie wyszły. Otwarcie się na bolesne sytuacje może być trudne, ale jest to niezbędny krok w procesie uzdrawiania.
Kiedy już będziesz otwarty i szczery w kwestii tego, co czujesz, łatwiej będzie Ci ruszyć dalej ze swoim życiem. Możesz nawet zacząć budować nowe relacje z ludźmi, którzy dzielą podobne wartości i przekonania.
Ale nie zawsze łatwo jest znaleźć właściwy sposób komunikowania się ze swoim ex. Być może będziesz musiał spróbować kilku różnych rzeczy, zanim znajdziesz właściwy sposób na ponowne połączenie się z nimi.
Najważniejsze to być cierpliwym i słuchać tego, co mówią. Nie przerywaj im ani nie próbuj zmieniać tematu, jeśli mówią o czymś ważnym.
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, to spróbować znaleźć temat, który jest dla nich interesujący. Na przykład, jeśli są fanem piłki nożnej, możesz zapytać ich o ich ulubioną drużynę lub ostatnią grę. Upewnij się jednak, że nie przynosisz tematów, których nie lubią lub będą myśleć, że są głupie.
Podobne tematy