Doświadczenie utraty węchu lub smaku po przebytej infekcji układu oddechowego, takiej jak przeziębienie lub grypa, może być frustrujące. Jednak może to być również oznaką poważnego wirusa, takiego jak COVID-19.
W rzeczywistości, utrata węchu i smaku jest jednym z najczęstszych objawów COVID-19. Jeśli więc zauważyłeś, że tak się dzieje, czas się przebadać.
Ten artykuł został przygotowany we współpracy z znakomite-porady.pl
Pieprz cayenne
Pieprz cayenne to doskonały domowy środek na odzyskanie zmysłu węchu i smaku po grypie. Ta ostra przyprawa zawiera aktywny związek zwany kapsaicyną, który pomaga oczyścić zatkany nos i wzmacnia Twój układ węchowy. Poprawia również oddychanie i zwiększa odporność.
Możesz użyć soku z połowy cytryny w tej miksturze, aby uzyskać najlepsze wyniki. Ta cytryna jest bogata w witaminę C, która ma właściwości przeciwwirusowe i zwiększające odporność. Ponadto ma silne właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbólowe, które mogą pomóc w odzyskaniu zapachu i smaku po grypie.
Jeśli chcesz uzyskać maksymalne korzyści z tego ziołowego środka, powinieneś pić go co najmniej dwa razy dziennie. Zmniejszy to stan zapalny i infekcje bakteryjne, które mogą powodować problemy z zatokami. Drugi składnik tej herbaty, ocet jabłkowy, pomaga w oczyszczaniu zatok.
Ponadto wiadomo, że poprawia krążenie krwi, co może zwiększyć temperaturę ciała i pobudzić metabolizm. Stymuluje również układ trawienny, który wyprowadza toksyny z twojego ciała.
Inną korzyścią zdrowotną tej herbaty jest to, że może ona obniżyć ciśnienie krwi. Jest to szczególnie pomocne dla osób, które cierpią na wysokie ciśnienie krwi.
Oprócz obniżenia ciśnienia krwi, herbata ta może zapobiec tworzeniu się złogów cholesterolu w tętnicach. Może również zmniejszyć produkcję tromboksanu B2 w twoim ciele, który jest enzymem związanym z krzepnięciem krwi i chorobami serca.
Wreszcie, ta herbata może również pomóc Ci pozbyć się wzdęć i gazów. Zawiera potężny przeciwutleniacz, który może zapobiegać stresowi oksydacyjnemu.
Przy regularnym stosowaniu to pikantne zioło może również pomóc w utracie wagi. Jego ciepło może tłumić apetyt i zmniejszyć głód. Ponadto, może pomóc Ci czuć się pełniej dłużej.
Ta herbata może również zmniejszyć ryzyko rozwoju wrzodów żołądka. W rzeczywistości badania pokazują, że składnik chemiczny tej przyprawy (zwany kapsaicyną) faktycznie zapobiega objawom wrzodów, jednocześnie poprawiając przepływ krwi w błonie śluzowej żołądka.
Podczas gdy to remedium jest bezpieczne dla większości ludzi, może być niebezpieczne dla tych, którzy cierpią na refluks kwasowy lub wrzody żołądka. Najlepiej więc przed rozpoczęciem spożywania tej przyprawy skonsultować się z lekarzem.
Czosnek
Czosnek jest powszechnym ziołem leczniczym, które może pomóc w odzyskaniu węchu i smaku. Może być spożywany na surowo, gotowany lub przyjmowany w suplementach jako sposób na złagodzenie objawów przeziębienia i pobudzenie układu odpornościowego.
Główną korzyścią z jedzenia czosnku jest to, że może pomóc w zwalczaniu przeziębień i grypy. Jest on doskonałym środkiem przeciwbakteryjnym, co oznacza, że pomaga zabić bakterie i wirusy, które powodują przeziębienia i grypę.
Kiedy masz przeziębienie lub grypę, Twój zmysł węchu może być poważnie osłabiony. Dzieje się tak z powodu zatorów w nosie i gardle, które blokują Twoje czujniki zapachu.
Aby przywrócić zmysł węchu po przeziębieniu lub grypie, zawiń łyżeczkę ajwainu lub nasion carom w ściereczkę lub serwetkę i wdychaj aromat. Rób to kilka razy dziennie, aby wspomóc proces zdrowienia.
Uważa się również, że ajwain lub nasiona karomowe są pomocne w oczyszczaniu zatorów, co może zmniejszyć intensywność Twojego przeziębienia lub grypy. Inną opcją jest umieszczenie kilku kropli olejku czosnkowego na stopach lub klatce piersiowej, co pomoże rozbić przekrwienie w płucach.
Chociaż może nie pachnieć przyjemnie, czosnek jest bardzo skuteczny przeciwko wirusom przeziębienia i może pomóc ci szybciej pokonać grypę. Zawiera również antyoksydanty, które są dobre dla Twojego ogólnego zdrowia.
Może być stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, w tym problemów trawiennych, zapalenia stawów i egzemy. Wykazano, że zmniejsza stan zapalny w organizmie, który jest często efektem ubocznym przeziębienia i grypy.
Należy jednak zachować ostrożność przy stosowaniu czosnku jako środka leczniczego, ponieważ może on powodować dyskomfort żołądka u niektórych osób i emetyczne skutki uboczne u innych. Jeśli masz wrażliwy żołądek lub alergie, spróbuj zacząć od mniejszej ilości i stopniowo zwiększaj spożycie.
W niedawnym badaniu stwierdzono, że spożywanie ekstraktu z czosnku może pomóc złagodzić nasilenie objawów przeziębienia. Stwierdzono również, że może on pomóc w szybszym pokonaniu przeziębienia, jeśli zażyjesz go w ciągu 24 godzin od zachorowania. W badaniu wzięło udział 146 uczestników i sprawdzono, czy doświadczyli mniej objawów przeziębienia i mieli krótsze okresy rekonwalescencji, jeśli przyjmowali suplement czosnku.
Sok z cytryny
Cytryny są znane z tego, że pomagają w odzyskaniu zapachu i smaku po grypie. Zawierają kwas cytrynowy, który pomaga rozbić śluz w gardle i ułatwić przełykanie. Ma również właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w zwalczaniu wirusa przeziębienia lub grypy.
Picie gorącej wody cytrynowej z miodem może być również skutecznym sposobem na pozbycie się kaszlu lub bólu gardła. Ten domowy środek jest łatwy do przygotowania i może pomóc w złagodzeniu objawów. Działa poprzez połączenie cytryny z ciepłą wodą, aby zwiększyć jej wartość odżywczą, według NHS.
Przeciwutleniacze i witaminy w soku z cytryny mogą pomóc Ci zwalczyć przeziębienie lub grypę. Mogą one również pomóc Twojemu organizmowi zbudować białe krwinki do walki z infekcją. To pomoże skrócić czas trwania choroby, według Healthline.
Imbir jest naturalnym antybiotykiem, który może pomóc w walce z wirusem przeziębienia i grypy. Jest bogaty w witaminę C, wapń i żelazo. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku gardła.
Dodanie plasterka cytryny do herbaty ziołowej może pomóc w odzyskaniu węchu i smaku po przeziębieniach. Witamina C w cytrynach może pomóc Twojemu układowi odpornościowemu zwalczyć przeziębienie i grypę. Zawiera również folian, który może pomóc Twojemu organizmowi w produkcji czerwonych krwinek.
Możesz również dodać kilka plasterków cytryny do gorącej wody i popijać to przez cały dzień. Może to być świetny dodatek do każdej diety, aby pomóc zwiększyć swój układ odpornościowy i zwalczyć przeziębienia i grypę.
Jedno z badań wykazało, że picie szklanki soku z cytryny może pomóc Ci schudnąć poprzez tłumienie głodu. Pektyny zawarte w cytrynach i soku mogą pomóc Twojemu organizmowi czuć się pełniejszymi na dłużej, co ułatwia trzymanie się zdrowszej diety.
Inną zaletą cytryn jest to, że mogą one pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym poprzez zwiększenie ilości cytrynianu w moczu. To wiąże się z wapniem, co może zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.
Imbir
Imbir jest ziołem zawierającym substancje chemiczne, które mogą pomóc w zmniejszeniu nudności. Może również zmniejszyć ból u niektórych osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i może pomóc w łagodzeniu skurczów menstruacyjnych.
Możesz dostać imbir w postaci świeżej, suchej lub sproszkowanej. Świeże korzenie imbiru mogą być spożywane lub używane w kuchni, podczas gdy suszony korzeń imbiru jest powszechnie mielony w celu uzyskania przyprawy, a także jako aromat w ciasteczkach i innych słodyczach.
Bezpiecznie jest jeść surowy imbir, o ile nie zjemy go zbyt dużo. To dobre źródło witaminy C i antyoksydantów, czyli substancji, które mogą zapobiegać stresowi i uszkodzeniom DNA organizmu.
Korzeń imbiru jest również naturalnym środkiem na niestrawność, nudności i wymioty. Zawiera on gingerole i shogaole, czyli związki, które mogą łagodzić rozstrój żołądka i wzdęcia.
Przyjmowanie imbiru przed posiłkami może sprawić, że układ pokarmowy szybciej się opróżni, co może zmniejszyć ilość wymiotowanego pokarmu. Może to również zmniejszyć liczbę razy masz ból brzucha po jedzeniu.
W jednym z badań stwierdzono, że przyjmowanie 1 grama imbiru dziennie przez 3 dni zmniejsza nudności i wymioty u kobiet w ciąży. Działa lepiej niż placebo i nie ma skutków ubocznych, które mają konwencjonalne leki na nudności, jak suchość w ustach i senność.
Inne badanie wykazało, że imbir ma właściwości antybakteryjne. Jego związki mogą zwalczać bakterie Staphylococcus aureus i Streptococcus pyogenes, które mogą powodować infekcje takie jak angina.
Zostało to również powiązane z obniżaniem poziomu cholesterolu. Badania pokazują, że dzienna dawka 5 gramów imbiru obniżyła cholesterol LDL (lub “zły”) średnio o 30 punktów.
Inne badania sugerują, że imbir może obniżać ciśnienie krwi i zapobiegać jej krzepnięciu. Może również pomóc osobom z chorobami serca i cukrzycą kontrolować poziom cukru we krwi.
Stosowanie imbiru jest skutecznym i naturalnym sposobem na odzyskanie zapachu i smaku po grypie. Jest to również doskonały naturalny środek, który pomoże Ci uniknąć nieświeżego oddechu. Pomaga również łagodzić śluz, który blokuje Twoje drogi nosowe i upośledza zmysł węchu.
Podobne tematy